Adsense
Sabtu, 18 Oktober 2014
CARA MENGATASI BABY BLUES
Apakah Anda pernah mendengar kata baby blues? Baby blues adalah suatu sindrom yang biasanya dialami oleh para wanita yang baru saja melahirkan. Perasaan stres, lelah, dan rendahnya pengetahuan akan menangani buah hati mampu membuat seorang wanita menderita baby blues. Belum lagi dengan tambahan tekanan dan saran yang membingungkan yang berasal dari lingkungan sekitar mampu meningkatkan stres wanita.
Jika Anda sedang mengalami fase ini, ikuti langkah di bawah ini untuk mengatasinya :
Teman dan keluarga
Dukungan dari orang-orang di sekitar Anda seperti teman dan keluarga sangat Anda perlukan untuk membantu Anda agar lepas dari sindrom baby blues. Mereka bisa memberikan bantuan tambahan atau tempat bagi Anda untuk berbagi cerita.
Istirahat
Istirahat yang cukup merupakan kunci bagi Anda untuk mengatasi baby blues. Tidur larut malam sangat tidak disarankan bagi para ibu muda sebab hal ini mampu mengacaukan mood dan ketahanan fisik Anda.
Udara segar
Kadang-kadang, udara segar bisa membantu ibu muda untuk mengatasi baby blues. Jadi, ketika buah hati Anda tertidur jangan ragu untuk menyediakan waktu bagi diri Anda sendiri sekedar untuk berjalan-jalan dan menghirup udara segar agar pikiran Anda juga segar.
Minyak Ikan
Selain istirahat, makan makanan bergizi juga dapat membantu Anda mengatasi baby blues. Makanan sehat seperti minyak ikan dapat membantu mengurangi stres Anda. Selain minyak ikan, makanan yang mengandung niasin dan vitamin B juga bermanfaat untuk mengurangi depresi.
Olahraga
Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres, meringankan suasana hati, dan menyegarkan pikiran. Bonusnya, tubuh Anda pun bisa kembali langsing apabila Anda berolahraga secara rutin.
Jangan sampai baby blues menghalangi proses kedekatan Anda dengan buah hati. Oleh karena itu jika Anda mengalaminya, segera lakukan langkah di atas untuk mengatasinya.
semoga bermanfaat :)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Featured Post
Bisa cpns - Platform aplikasi untuk latihan try out ujian soal cpns pppk online 2024
Bisa cpns - Platform aplikasi untuk latihan try out ujian soal cpns pppk online 2024 Mendekati tahun 2024, banyak calon PNS yang bersiap ...
-
Hidup sehat tentunya menjadi sesuatu hal yang diidamkan oleh semua orang termasuk Anda juga. Salah satu cara hi...
-
Seperti yang kita tahu bahwa penggunaan bahan plastik sebagai alat perabotan rumah tangga, cukup banyak diminati masyarakat. Selain bahan y...
-
Agency kelola Instagram menjadi salah satu layanan penting untuk mendukung branding management. Dalam era digital yang terus berkembang, ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar